En verano, en España, se hace complicado pasar la noche. Sobre todo en las zonas más calurosas como la costa del Mediterráneo y el interior de Murcia y Andalucía. Seguro que tú ya tienes tus trucos para combatir el calor por la noche, aún así, nosotros dejamos nuestros 6 consejos que harán que tus noches sean más frescas. Empezamos:
1. Utiliza sábanas de bambú.
Si tienes la posibilidad de conseguirlas, un juego de sábanas de viscosa de bambú puede mejorar significativamente tus noches. Lo ideal es que sea 100% viscosa de bambú, aunque es difícil de encontrar. También tendrás buenos resultados con un tejido que contenga un porcentaje de algodón. La fibra de bambú es mucho más transpirable que el algodón o el poliéster y más suave, además, absorbe 4 veces más el sudor. Mejorará el paso del aire y tu cuerpo no se empapará de sudor.
2. Date una ducha tibia antes de dormir.
Al enfriar nuestro cuerpo repentinamente, éste responde generando más calor para contrarrestar. Si te duchas con agua helada, al salir de la ducha notarás que tienes más calor que si te das una ducha con agua caliente o tibia.
Una ducha con agua tibia o caliente hará que tu cuerpo baje la temperatura y tendrás un momento de frescor que podrás aprovechar para conciliar el sueño.
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3. Duerme en un colchón que transpire.
El paso del aire a través de tu colchón es muy importante. En un colchón 100% viscoelástico o de látex, el aire no atraviesa los materiales con facilidad. Esto hace que el calor de tu cuerpo se concentre en la superficie del colchón ya que no tiene ninguna ventilación, por lo que te hará sudar y tendrás más calor.
El colchón híbrido de muelles ensacados cuenta con una gran cámara de aire (ya que los muelles no ocupan espacio) que permite el paso del aire a través de las fibras del colchón. El colchón Daanser Hybrid Original es el mejor en relación calidad-precio, además su exterior es de tejido Stretch de alto gramaje y transpirabilidad, lo que permite el paso del aire entre el interior del colchón y tu cuerpo.
Cuenta, además, con una capa de viscoelástica y otra de Espuma AirDream de alta resiliencia. Estas capas son lo suficientemente finas para que el aire pueda atravesarlas fácilmente, sin perder la comodidad y la acogida que nos ofrecen estos materiales.
Cuenta con envío gratis 48h, es más, se encuentra al 50% de descuento y puedes conseguir un 10% de descuento adicional utilizando el cupón EXTRAVERANO10 al realizar tu compra.
Es para pensárselo, ¿verdad?.
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4. Cena ligero y bebe agua antes de dormir.
Una cena pesada hará que el cuerpo genere más calor, ya que consume mucha energía para digerirla. Sin embargo, una cena ligera, formada por fruta y verdura, acompañada de agua o un vaso de gazpacho, hará que nuestra temperatura corporal no aumente.
Recuerda que, al igual que la ducha fría, beber o comer alimentos muy fríos hará que nuestro cuerpo se caliente para contrarrestar.
5. Evita la siesta.
Dormir la siesta a medio día en verano a 30-40ºC no es recomendable
A la hora de la siesta es cuando más altas están las temperaturas. Dormir 1h a la hora que más calor hace puede provocar que, por la noche, cuando las temperaturas ya han bajado, no podamos dormir porque no tenemos sueño.
Es mejor aprovechar las horas más frescas del día para dormir, ya que recuperamos más energía en menos tiempo.
6. Mantén la casa fresca.
Durante la noche, mantén las ventanas abiertas para que pase el aire fresco de fuera.
Durante el día, mantén las ventanas cerradas y las persianas bajadas para evitar que la casa se recaliente.
De esta forma, podrás conseguir que tu casa esté unos grados más fresca que el exterior.
Esperamos que te hayan servido estos consejos. Si quieres más información sobre el colchón Daanser Hybrid Original, puedes consultarlo haciendo clic aquí .
Si tienes curiosidad sobre la tecnología de muelles ensacados, o quieres tener más detalles sobre distintos aspectos de nuestra marca, puedes visitar el apartado de preguntas frecuentes.
¡Que tengáis un feliz verano!
